放不開, 想太多, 這樣的你也可以很好:不遷就別人, 無須改變個性, 更能擁有好人緣與成功人生

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譯自:「内向型の自分を変えたい」と思ったら読む本

其他題名:不遷就別人, 無須改變個性, 更能擁有好人緣與成功人生 放不開想太多這樣的你也可以很好

作者:渡瀨謙著;林妍蓁譯

出版年:2018[民107]

出版社:方言文化

出版地:[臺北市]

集叢名:大眾心理學堂:PP009

格式:EPUB 流式

ISBN:9789869617567

分類:成長勵志  


內容簡介
如果連你都不喜歡自己,別人要如何喜歡你?!
你的「弱點」裡面,都隱藏著「優點」,只是你不知道
你該改變「看待自己的方式」,而非改變「自己」!
 
日本最強人氣講師、暢銷作家,親身實證
只要6步驟!解開內心桎梏,不再因人際關係而心力交瘁
 
★一昧壓抑自己,討好別人來符合期待,對嗎?
每個人特質都不同,許多人卻因為自己「拘謹放不開」、「安靜不愛說話」、「游移不決」、「在乎細節」、「容易悲觀想太多」…..,無法符合人們期待而徬徨不安。
 
也因為如此,開始不喜歡自己,看自己不順眼,不敢走入人群,害怕與人接觸,擔心別人眼光看穿「弱點」,長期飽受莫大的痛苦、煩惱,但其實都是自己折磨自己。
 
★日本最強人氣講師親身實證,幫你解開內心枷鎖
作者渡瀨謙,是知名的超人氣講師和暢銷作家。他在日本各地巡迴講述自己如何從一個四處碰壁、與失敗為伍的「魯蛇」,轉變成「成功創業家」。
 
這個真實的故事在日本造成一股旋風狂潮,幫助了無數人解開內心桎梏,擺脫長期的人際沉重壓力,最後尋回真正自我,重新展開新的人生。
 
渡瀨謙告訴人們,性格沒有好壞只有差異,任何「性格弱點」都能從中挖掘出「性格優點」,就算是再怎麼沉默寡言也都能成為最頂尖業務員;怎麼怕生怯場,都可轉身成為人見人愛的萬人迷……..,只要學會依循本身特質,這些願望都能輕易辦到。
 
★改變「看待自己的方式」,而非改變「自己」
作者渡瀨謙也說明,許多人包括他本人在內都曾經萬分討厭自己,企圖拿別人標準來「改造」自己,希望做到能言善道而不再是「句點王」;希望幽默十足到哪都能逗人開心;希望自己不再神經質、畏畏縮縮……。
 
然而,花費無數時間精力想讓自己「零缺點」的願望,得到的回報終究只會是「零」,因為「與生俱來」的性格完全無法扭轉,更可怕的是最後會因為過大壓力而迷失自我,甚至失去寶貴的健康。
 
渡瀨謙告訴人們,與其耗費生命去改變「缺點」,倒不如把心力用在「充實自己長處」才是對的!畢竟無論你再怎麼改都很難和別人既有天賦相匹敵,況且想在群體中出眾,所依靠的是你的獨特天賦與長處。
 
★輕鬆做到6步驟,看見自己的不平凡
渡瀨謙也在本書透露,他之所以能掃除人際焦慮,開拓自己成功人生的6個步驟祕訣,其中包括了──
 
․面對「真實的自己」-分析自己「壓力源」特質;如何避開別人的看法
․喜歡「不完美的自己」-不用錯努力;找出自己獨特天賦
․學會「自我表達能力」─如何做自己;巧妙示弱的溝通術;推倒困住自己的「高牆」
․鞏固「自我的特質」-依循特質發揮所長;學會拒絕他人;群我關係怎麼對應
․運用「成為專家的天賦」-不自我設限;挖掘自我才華;專注拿手事物
․認同「自己的無可取代」-懂得轉念;肯定自己的失敗;充實自己長處
 
本書特色
 
◎日本最強人氣講師、暢銷作家,親身實證
◎清楚有效6步驟,消除內心壓力與煩惱
 
好評推薦
 
王意中心理治療所所長、臨床心理師/王意中
作家律師娘/林靜如
財團法人精神健康基金會董事長/胡海國
臨床心理師、作家/蘇益賢
(依姓名筆劃排列)

作者簡介
 
渡瀨謙
 
日本超人氣講師,受到廣大人們喜愛,專營內向型業務進修領域的Pictwork有限公司,現任代表董事。
 
他曾在短短十個月即拿下日本最大人力仲介公司的業務績效冠軍,於1994年創設Pictwork,將企業重心轉移到業務人員的教育領域,提供企業顧問、進修課程、講座,近年來更以自身經驗為基礎,為不擅於說話的人安排了說話術、閒談技巧等課程。
 
他也是日本的暢銷書作家,主要著作等身包括了有《 内向型営業マンの売り方にはコツがある》、《内向型のための雑談術》、《「しゃべらない営業」の技術》、《相手が思わず本音をしゃべり出す「3つの質問」》等,總共約20本。
 
譯者簡介
 
林妍蓁
 
廣告系畢業後留學京都,曾任職日商化妝品公司與廣告媒體公司,譯有《排毒防病的五色營養學》、《操控人性弱點の說服心理學》。

  • |自 序|跟自己和好,預約煥然一新的人生
  • |序 章|不改變自己,但改變看待自己的方式
  • ‧這輩子注定只能這樣嗎?
  • ‧幫自己重啟人生的另一扇門
  • ‧轉換視角,開始喜歡自己個性
  • ‧六步驟解開內心枷鎖,你做得到
  • |第1章|理解真正自己,抹去煩惱的開端
  • 誠實面對自己,不用在乎別人看法
  • 「壓力源」特質,你有幾項?
  • 「弱點」之下,往往藏有「優勢」
  • ‧壓抑自己符合別人期待,對嗎?
  • ‧做自己,你可以擁有全新視野
  • 祕訣❶:為自己留一個私密基地
  • |第2章|「和別人不一樣」是你天生的優勢
  • 你有自己的好,無須比較
  • 彌補弱點?最終是「虛擲生命」
  • ‧追求「零缺點」,回報會是「零」
  • ‧完美帶不來「人生圓滿」
  • ‧想同樣「耀眼」,卻讓人「翻白眼」
  • ‧錯誤的努力,比不努力更可怕
  • 弱項很可能是優勢,只是你不會用
  • ‧驚人的震撼教育,我醒了
  • ‧忠於你自己!真正的常理
  • ‧性格沒有好壞,只有差異
  • ‧自己的天賦,何必放棄?
  • ‧與眾不同是你的最強優勢
  • 祕訣❷:與人對答如流的聊天技巧
  • |第3章|連你都不喜歡自己,別人如何喜歡你
  • 學會表達,掃除人際來往的焦慮
  • 解放真實自己,不可能的都變可能
  • ‧在乎旁人怎麼看,只是自己亂想
  • ‧你的坦率,能博得更多好感
  • 為難自己,遷就別人,只會適得其反
  • ‧巧妙示弱,展現自己的特質
  • ‧推倒「無形高牆」,不再躲藏
  • 祕訣❸:示弱溝通術,獲得更多信賴
  • |第4章|如何在群體當中,讓自己內斂卻出眾
  • 依循特質,找到自己最適合的角色
  • 順從內心,能看見自己的不平凡
  • ‧出眾來自長處,不是改善弱點
  • ‧做不來的,要勇敢拒絕
  • 戴上面具裝別人,怎麼演也不會一樣
  • ‧別因小事,全盤否定自己
  • ‧在「群我關係」找到對應
  • 祕訣❹:壓力不積累的妙方
  • |第5章|善用特質,成為工作上無可取代的行家
  • 觀念轉個彎,心灰意冷能加溫到熱情
  • 人不對盤,工作合不來,怎麼面對?
  • ‧上班折騰,人際關係很煎熬
  • ‧一生懸命,就算離職也逃不掉
  • ‧不合群不表示沒才華
  • ‧心之所向,才是對的人生路
  • 追求理想工作?符合個性的就是
  • ‧別自我設限,優勢藏於缺點中
  • ‧這麼做,發現真正個性最簡單
  • ‧一無是處?只因你未找到天賦
  • 有心+專注,任何性格工作都出色
  • ‧專注拿手事物,成功率最高
  • ‧成為別人眼中的「行家」
  • ‧人生有更多選擇,決定在你
  • 祕訣❺:安靜內斂,頂尖業務的特質
  • |第6章|放不開,想太多,你的人生也可以很好
  • 轉念,你的人生開始不一樣
  • ‧根除沒完沒了的煩惱
  • ‧發現自己無可取代的價值
  • 對得起自己比取悅別人,更重要
  • ‧一昧討好他人,怎麼開心?
  • ‧時間要用來充實自己長處
  • ‧失敗經驗造就真本事
  • ‧能勉強自己一輩子嗎?
  • ‧不否定自己的美麗人生
  • 祕訣❻:對群眾說話不緊張的訣竅
  • |終 章|未來的你,會感謝現在的努力
  • |後 記|現在,該你上場了!